Yoga is not about being good at something
It’s about being good at being yourself.
1 op 1 coaching
Tijdens een 1 op 1 coaching gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft voor diepe heling.
Ik geloof niet in ‘quick fixes’ of een ‘one size fits all’. Ieder lichaam is anders, ieders achtergrond is anders. Daarom vind ik het belangrijk om je echt te leren kennen en samen te gaan ontdekken naar wat voor jou werkt of niet werkt.
In mijn 1 op 1 coaching draait alles om veiligheid. Ik bied je een zachte en veilige ruimte waarin jij helemaal jezelf mag zijn. Zonder oordeel of druk. Alleen zo kunnen we heling vinden en terug gaan naar wie jij in essentie bent.
Mijn aanpak:
We starten met een intakegesprek en vragenlijst om te begrijpen waar jouw zenuwstelsel zich bevindt. Van daaruit stemmen we de sessies intuïtief af op wat jij nodig hebt.
We werken onder andere met:
- Lichaamsgerichte en somatische oefeningen
- Polyvagaal geïnspireerde tools
- Ademhaling en mindfulness
- Yoga en yoga nidra
- Zenuwstelsel regulatie
- Hands-on bodywork
- Energetisch werk
Voor wie?
Voor vrouwen die zich al lange tijd leeg of overprikkeld voelen. Die chronische klachten of spanning ervaren. En verlangen naar meer balans en energie.
Na dit traject:
✨ Heb je handvaten om je zenuwstelsel te reguleren
✨ Weet je hoe jij je unieke zelfzorgroutine vormgeeft
✨ Voel je je sterker, rustiger, vrijer
✨ Kies je bewust voor jezelf, zonder schuldgevoel
Ben jij klaar om terug thuis te komen in je lichaam?
Mijn aanbod:
Intakegesprek
1 uur – €60
(verplicht)
Tijdens het intakegesprek maken we een eerste kennismaking en stel ik jou een aantal gerichte vragen om te begrijpen waar jouw zenuwstelsel zich bevindt en kijk ik hoe ik jou kan verder helpen.
1 op 1
losse sessie
1u30 – €90
Je kan bij mij terecht voor een losse 1 op 1 sessie als start als je nog even wil aanvoelen of deze manier van werken bij jou past of als aanvulling op één van mijn trajecten.
1 op 1 traject:
Home in Your Body
5 sessies (90min.) – €425 i.p.v. €450
Dit is een kort verdiepend traject voor wie klaar is voor diepere heling d.m.v. lichaamswerk.
We werken o.a. met:
- De Taal van het Lichaam
- Yoga Nidra
- Ademwerk
- Somatic Movement
- Introductie in Bodywork
1 op 1 traject:
Remembering Her
10 sessies – €970 i.p.v. €1020 (incl. 2 Bodywork sessies van 2u.)
Dit is een verdiepend traject voor wie klaar is voor diepere heling d.m.v. lichaamswerk.
We werken o.a. met:
- De Taal van het Lichaam
- Yoga Nidra
- Ademwerk
- Somatic Movement
- Innerlijke Kind heling
- Het Chakrasysteem
- Grenzen en Loslaten
- Bodywork Soft & Sweet
- Werken met Energie
- Bodywork Deep Dive (120 min.)
Bodywork (Enrootment Method)
2u – €150
De Enrootment Method is een vorm van therapeutisch bodywork die lichaam en zenuwstelsel centraal zet.
Via zachte maar diepwerkende aanraking en lichaamsbewustzijn ondersteunen we het loslaten van opgebouwde spanning in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel.
Dit werk is bijzonder geschikt voor mensen die veel in hun hoofd leven, zich gespannen of uitgeput voelen, of opnieuw meer verbinding met hun lichaam willen ervaren. De sessies zijn altijd afgestemd, traumasensitief en gedragen door veiligheid en vertrouwen.