Yoga is not about being good at something
It’s about being good at being yourself.
1 op 1 coaching
Tijdens een 1 op 1 coaching gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft voor diepe heling.
Ik geloof niet in ‘quick fixes’ of een ‘one size fits all’. Ieder lichaam is anders, ieders achtergrond is anders. Daarom vind ik het belangrijk om je echt te leren kennen en samen te gaan ontdekken naar wat voor jou werkt of niet werkt.
In mijn 1 op 1 coaching draait alles om veiligheid. Ik bied je een zachte en veilige ruimte waarin jij helemaal jezelf mag zijn. Zonder oordeel of druk. Alleen zo kunnen we heling vinden en terug gaan naar wie jij in essentie bent.
Mijn aanpak:
We starten met een vragenlijst en een lichaamsgerichte scan om te begrijpen waar jouw zenuwstelsel zich bevindt. Van daaruit stemmen we de sessies intuïtief af op wat jij nodig hebt.
We werken onder andere met:
- Lichaamsgerichte en somatische oefeningen
- Polyvagaal geïnspireerde tools
- Ademhaling en mindfulness
- Yoga en yoga nidra
- Coaching en voedingstips
Voor wie?
Voor vrouwen die zich al lange tijd leeg of overprikkeld voelen. Die chronische klachten of spanning ervaren. En verlangen naar meer balans en energie.
Na dit traject:
✨ Heb je handvaten om je zenuwstelsel te reguleren
✨ Weet je hoe jij je unieke zelfzorgroutine vormgeeft
✨ Voel je je sterker, rustiger, vrijer
✨ Kies je bewust voor jezelf, zonder schuldgevoel
Ben jij klaar om terug thuis te komen in je lichaam?
👉 Plan hier je gratis kennismakingsgesprek.