Lanceringsprijs: €37 in plaats van €97 — beschikbaar zolang de launch loopt
30 dagen zenuwstelselregulatie
Eindelijk rust in je lichaam, niet alleen in je hoofd.
Rest & Reset is een 30-daagse online cursus die je zenuwstelsel leert kalmeren, stap voor stap, met dagelijkse video's van max. 15 minuten en wetenschappelijke achtergrond die je begrijpt.
Voor vrouwen die al jaren bezig zijn met herstellen, maar het gevoel hebben dat er iets mist.
Ja, ik start met Rest & ResetLanceringsprijs €37 — normaal €97 — eenmalige betaling, directe toegang
Herken je dit?
Je doet al zoveel. En toch ben je nog zo moe.
Je hebt meditatie geprobeerd. Je bent bij de dokter geweest. Je slaapt misschien wat beter dan vorig jaar. Maar er is nog steeds iets. Die constante spanning in je schouders. Het gevoel dat je hoofd maar niet stilstaat. Opstaan en al uitgeput zijn voordat de dag begint.
- Je staat 's ochtends op met het gevoel dat je een marathon hebt gelopen, terwijl de dag nog niet eens begonnen is.
- Je kunt niet ontspannen, ook niet als je het eindelijk probeert. Op de bank zitten voelt schuldig. Niks doen is geen optie.
- Mensen om je heen zeggen dat je er goed uitziet. Maar vanbinnen voel je je leeg, alsof er een versie van jou bestaat die je al heel lang niet meer hebt gezien.
- Je hebt al therapie gevolgd, boeken gelezen, podcasts beluisterd. Het helpt, maar het schiet niet echt op. Iets ontbreekt.
- Je voelt je schuldig dat je je zo voelt. Want wat heb je eigenlijk te klagen?
"Alles staat in een constante error. Het oude is verdwenen, maar er zijn nog geen nieuwe paden aangelegd om dat op te vangen."
Als je dit herkent, dan is er iets wat ik je wil vertellen: het is niet jouw hoofd. Het is je lichaam. En meer specifiek: je zenuwstelsel. Dat heeft geleerd om altijd op scherp te staan, als een beschermingsmechanisme dat nu niet meer weet hoe het uit mag gaan. Praten helpt, maar het zenuwstelsel wordt niet gereset met inzicht alleen. Het heeft oefening nodig, herhaling, en een veilig pad terug naar jezelf.
Dat is precies wat Rest & Reset je geeft.
Vergelijk even
Wat kost dit normaal gezien?
Vrouwen die herstellen van burn-out of chronische stress investeren gemiddeld honderden euro's per maand in begeleiding, en dat is begrijpelijk want het is noodzakelijk. Maar er is iets wat ze allemaal misten: een dagelijkse, laagdrempelige manier om hun zenuwstelsel zélf te leren reguleren, vanuit thuis.
| Alternatief | Wat het kost | Rest & Reset |
|---|---|---|
| 1-op-1 sessie somatic coach (per uur) | €80 - €150 |
Rest & Reset €37 Lanceringsprijs |
| Online burn-out programma (30 dagen) | €297 - €1.297 | |
| Yogalessen (1 maand abonnement studio) | €55 - €90 | |
| Boek over zenuwstelsel of polyvagaaltheorie | €18 - €30 | |
| Individueel begeleidingstraject (3 maanden) | €600 - €1.800 |
Rest & Reset vervangt geen therapie of begeleiding als die nodig is. Maar het geeft je iets wat geen van die opties geeft: een dagelijkse practice van max. 15 minuten die je zenuwstelsel leert herkennen, begrijpen en kalmeren, precies wanneer jij er aan toe bent.
Over mij
Ik weet hoe het voelt om voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Drie jaar geleden zat ik in het vliegtuig op weg naar huis van een trouwfeest van een van mijn beste vriendinnen. Het was een prachtig weekend geweest. Maar terwijl ik daar zat, voelde ik me leeg. Ik kon elk moment beginnen huilen, zonder dat ik begreep waarom.
Ik zei tegen mezelf: je hebt een leuk weekend gehad. Wees nu eens blij.
De volgende ochtend moest ik opstaan om te gaan werken. En ik kon niet. Ik kon dat masker niet langer opzetten. Ik was op, leeg, uitgeput. De tranen rolden over mijn wangen en ik schaamde mij. Ik wou niet toegeven dat ik me ongelukkig voelde, ook al had ik zoveel in mijn leven om gelukkig mee te zijn.
Dat was het begin van mijn eigen herstel. Van terug naar binnen keren. Mezelf herontdekken. Terug leren voelen waar mijn vuurtje van aangaat.
Ik ben yogadocente en somatic coach in Moorsel, bij Aalst. Ik geef vier yogalessen per week en begeleid vrouwen individueel in mijn praktijk. En alles wat ik heb geleerd, doorleefd en onderzocht over zenuwstelselregulatie, heb ik samengebracht in Rest & Reset.
Niet als iemand die het van buitenaf bekijkt. Maar als iemand die de weg zelf heeft moeten vinden, stap voor stap, en die nu andere vrouwen de kortere route wil geven.
Want jij hoeft niet nog jaren te zoeken. Het antwoord zit in je lichaam. Je hoeft het alleen maar te leren horen.
Met zachtheid,
Maïté
Inhoud van de cursus
30 dagen. Elke dag max. 15 minuten. Dat is alles wat je nodig hebt.
Rest & Reset is opgebouwd in vier delen, zodat je niet zomaar oefeningen doet, maar ook begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het doet. En zodat je die kennis ook na de 30 dagen kunt meenemen.
Introductie en theorie
Je leert begrijpen wat er in je zenuwstelsel gebeurt, waarom je niet gewoon kunt "ontspannen", en hoe het lichaam stress opslaat. Wetenschappelijk onderbouwd, maar altijd begrijpelijk en to the point.
De oefeningen
Dagelijkse video's van max. 15 minuten met somatic yoga, ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen. Speciaal samengesteld om je zenuwstelsel stap voor stap te leren kalmeren.
De bonuslessen
Drie extra lessen die dieper ingaan op specifieke thema's: een yoga nidra voor diepe rust, een somatic yoga les gericht op spanning in onderrug en heupen, en nog een derde bonusles.
Integratie en afsluit
Je sluit de 30 dagen af met een integratieblok dat je helpt om wat je geleerd hebt te verankeren in je dagelijkse leven. Niet alleen tijdens de cursus, maar blijvend.
Inclusief bonussen ter waarde van meer dan €37:
Yoga Nidra video
Diepe ontspanning en herstel via geleide yoga nidra. Perfect voor avondgebruik of wanneer je brein maar niet stilvalt.
Somatic yoga les
Gericht op spanning in de onderrug en heupen, de plekken waar vrouwen stress het vaakst vasthouden.
Journalblad
Een invulbaar journalblad om je ervaringen bij te houden en je proces zichtbaar te maken.
Eerlijk zijn
Voor wie is dit, en voor wie niet?
Ik wil dat je koopt omdat je voelt dat dit voor jou is. Niet omdat de salestekst goed was. Dus hier is de eerlijke versie.
Dit is voor jou als je...
- Je uitgeput voelt, ook na een weekend rust
- Spanning of stress in je lichaam voelt maar niet weet hoe je dat loslaat
- Al begeleiding volgt of gevolgd hebt, maar iets mist voor dagelijks gebruik
- Maximaal 15 minuten per dag kunt vrijmaken
- Openstaat om met je lichaam te werken, niet alleen met je hoofd
- Op zoek bent naar iets dat je echt thuis kunt doen, op jouw moment
Dit is niet voor jou als je...
- Op zoek bent naar een quick fix of direct resultaat na dag 1
- Een ernstige burn-out hebt waarbij professionele begeleiding noodzakelijk is (dan is dat de eerste stap)
- Liever leert via lezen dan via video en oefening
- Niet bereid bent om dagelijks 10-15 minuten in jezelf te investeren
Ervaringen
Wat vrouwen zeggen na de cursus.
Rest & Reset is een lancering, dus de cursus is nieuw. Maar de methode en de begeleiding zijn dat niet. Dit zeggen vrouwen na het werken met Maïté.
"Ik dacht dat ik al van alles had geprobeerd. Therapie, meditatie-apps, breathwork. Maar de combinatie van het begrijpen van mijn zenuwstelsel en dagelijks een kleine oefening doen, dat was voor mij het verschil. Na drie weken sliep ik beter dan in jaren."Lien, 34
"Ik verwachtte een standaard yoga cursus. Maar het is zoveel meer. De uitleg over waarom mijn lichaam zich zo gedraagt, gaf me eindelijk het gevoel dat ik niet gek was. En de oefeningen zijn zo toegankelijk dat ik ze zelfs op mijn slechte dagen kon doen."Sara, 38
"Maïté heeft een manier van uitleggen die direct raakt. Geen zweverig taalgebruik, geen vage beloftes. Gewoon: dit is hoe je lichaam werkt, en dit is wat je kan doen. Dat voelt als adem halen na maanden in de knoop te zitten."An, 42
*Ervaringen zijn van bestaande klanten van Maïté. Individuele resultaten kunnen verschillen.
Klaar om te starten?
Rest & Reset
Lanceringsprijs, beschikbaar zolang de launch loopt.
Rest & Reset — 30 dagen cursus
€37
Normale prijs: €97
Eenmalige betaling, geen abonnement, directe toegang
- 30 dagelijkse video's van max. 15 minuten
- Wetenschappelijke achtergrond over zenuwstelsel en stress
- Opgebouwd in 4 duidelijke modules
- Bonus: Yoga Nidra video voor diepe ontspanning
- Bonus: Somatic yoga les voor onderrug en heupen
- Bonus: Invulbaar journalblad
- Levenslange toegang via Notion
Na aankoop krijg je direct toegang tot de cursus via Notion. Betaling via Stripe. Prijzen zijn inclusief BTW (vrijgesteld kleine ondernemingen). Wegens de directe digitale levering kan de aankoop niet worden terugbetaald.
Vragen
Wat mensen nog willen weten.
Hoeveel tijd heb ik elke dag nodig?
Elke video is maximaal 15 minuten. Sommige dagen is het korter. Je kunt de cursus volgen op jouw tempo, maar de opbouw is gemaakt voor één video per dag. Op een slechte dag mag je ook gewoon een dag overslaan en verdergaan waar je was.
Ik heb al jaren therapie gevolgd. Voegt dit nog iets toe?
Ja, en wel precies dit: therapie werkt met het hoofd, met inzicht en praten. Zenuwstelselregulatie via het lichaam is een andere ingang. Veel vrouwen die al lang in begeleiding zitten, merken dat de lichaamsoefeningen iets losmaken wat gesprekken niet losmaken. Deze cursus is een aanvulling, geen vervanging.
Moet ik yoga-ervaring hebben?
Nee. De oefeningen in Rest & Reset zijn toegankelijk voor beginners. Je hebt geen mat of speciale kleding nodig. Een rustige plek en wat vloerruimte is genoeg.
Wanneer zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen voelen na de eerste week al een verschil in hoe ze wakker worden. Anderen hebben de volledige 30 dagen nodig voordat er iets begint te verschuiven. Zenuwstelselregulatie is geen knop die je omzet, het is een nieuwe gewoonte die opgebouwd wordt. Geef jezelf die 30 dagen.
Kan ik de cursus terugbetaald krijgen als het niet voor mij is?
Wegens de directe digitale levering van de cursus is terugbetaling niet mogelijk. Ik vraag je daarom om even goed bij jezelf na te gaan of deze cursus past bij wat je zoekt. De inhoud, de aanpak en de opbouw zijn hierboven uitgebreid beschreven. Als je twijfelt, stuur me gerust een bericht via Instagram of mail.
Hoe werkt de toegang via Notion?
Na je aankoop ontvang je een link naar de cursusomgeving in Notion. Je hebt geen Notion-account nodig om de inhoud te bekijken, maar als je een gratis account aanmaakt heb je meer mogelijkheden om notities te maken. Je hebt levenslange toegang tot de cursus.
Is dit geschikt als ik momenteel in burn-out zit?
Als je in een actieve burn-out zit waarbij je niet kunt werken of functioneren, is professionele begeleiding de eerste stap. Rest & Reset is een aanvulling op herstel, niet een vervanging voor medische of therapeutische hulp. Twijfel je? Vraag je huisarts of begeleider of dit passend is voor jou op dit moment.
Je bent al lang genoeg bezig met overleven.
Het is tijd om terug te voelen.
30 dagen. 15 minuten per dag. En een manier om je zenuwstelsel te leren kalmeren die je de rest van je leven bijblijft.
Ik start met Rest & ResetLanceringsprijs €37 — normaal €97 — eenmalige betaling